Systemische Therapie und Systemisches Coaching

 

Ich biete Männern, Frauen und Paaren ein Setting, in dem individuelle Themen und Fragestellungen Raum und Entwicklung finden. Der systemtherapeutische Ansatz ermöglicht eine Vielzahl an Perspektiven und Herangehensweisen. Je nachdem, welches Anliegen Sie mitbringen, finden wir gemeinsam eine hilfreiche Auseinandersetzung damit. Dies kann ein Gespräch, die Einbeziehung von diversen Materialien, eine Aufstellung oder körpertherapeutische Ansätze beinhalten. 

 

Mit Kreativität, Wertschätzung und Humor begleite ich Sie im Entwickeln neuer Perspektiven.

Dabei lege ich großen Wert darauf, Ihre Fähigkeiten und Stärken zu betonen, mit denen Sie schon immer Ihr Leben bewältigt haben und auch weiter bewältigen werden. Ich gehe davon aus, dass alles in Ihnen steckt, was Sie brauchen, um Herausforderungen zu bewältigen und ich unterstütze Sie dabei diese schlummernden oder vergrabenen Kräfte (wieder) freizulegen.

 

Wenn Sie sich mit Ihrem Anliegen noch unsicher sind oder Sie noch keine konkrete Fragestellung zu einem Problem haben, schreiben Sie mich einfach an. Wir klären dann gemeinsam, was hilfreich für Sie sein kann. 

 

Paare

 

Jede(r) von Ihnen möchte ausreichend zu Wort kommen und gehört werden? Dafür benötigen wir für eine Paarsitzung 90 Minuten Zeit. Sind noch nicht beide bereit zu kommen? Wir können auch damit beginnen, dass jede(r) von Ihnen eine Einzelsitzung macht und wir im Anschluss mit der Paarsitzung fortfahren. Sie haben Angst, dass einer von Ihnen schuldig gesprochen wird? In der systemischen Paartherapie geht es nicht um Schuld. Es geht um Beziehungsdynamiken und darum, wie Sie selbst diese beeinflussen (können). Sie beide sind für die Beziehung verantwortlich. Ich biete Ihnen an, zu den Themen Stress in der Beziehung, Sexualität, stabile Basis schaffen und einen Umgang mit Konflikten finden zu arbeiten. 

 

 

Spezielle Themen im Einzelsetting

Alles wird zu viel; Orientierung gewünscht?
Stecken Sie in Ihren eigenen Gedanken fest? Sehen sie Ihre Möglichkeiten nicht mehr? Ein Problem kommt nach dem anderen und Sie wissen nicht, wie es weiter gehen kann? Ich kann Sie unterstützen Gedanken zu sortieren, Ziele zu formulieren, Ressourcen zu finden und erste Schritte zu mehr Klarheit und in Richtung Lösung zu erarbeiten. 
Beruf; Für immer so weiter?

Sie sind mit Ihrer beruflichen Situation unzufrieden, Sie sind erschöpft und gestresst? Sie möchten Ihre Muster durchbrechen und neue Strategien entwickeln? Sie möchten sich beruflich neu orientieren? Ich kann Sie begleiten herauszufinden, was Ihnen gut tut, wie Sie für sich selbst sorgen können. Ich biete Ihnen Raum für Ihre Profilstärkung und für ein besseres Stressmanagement. 

 

Innere Ruhe durch Ordnung im Außen; Es ist Zeit loszulassen!

Fühlen Sie sich in Ihrer Wohnung nicht mehr wohl, eingeengt oder blenden Sie gar bestimmte Bereiche aus? Möchten Sie sich freier fühlen und einen klaren Blick bekommen? Spiegelt Ihre Wohnung Ihr Inneres wieder? Welchen Zweck hat die Ansammlung von Gegenständen, welche alten Geschichten hängen daran? Ich kann Sie anleiten sich frei zu machen, loszulassen, abzuschließen und Platz für Neues in Ihrem Leben zu schaffen. Dieses Angebot kann nur durch Hausbesuche umgesetzt werden.

 

Für Angehörige von Alkoholkranken Menschen; Hat die Sucht alles im Griff?

Sind Sie Partner, Partnerin, Kind oder sonstige(r) Angehörige(r) eines Alkoholkranken Menschen? Ist Ihr Leben und Ihre persönliche Entwicklung durch die Sucht beeinflusst oder fühlen Sie sich unfrei und verantwortlich? Wir erarbeiten gemeinsam, was Sie brauchen um sich eigenständig und frei zu fühlen. Ich gebe Ihnen Raum, sich selbst zu entdecken und neue Perspektiven und Schwerpunkte in Ihrem Leben zu finden.

 

Für Angehörige von Menschen mit einer psychischen Erkrankung; Sind Sie noch im Kontakt?

Wissen Sie nicht mit wem Sie über die Erkrankung reden können? Sie können Entscheidungen und die Lebensweise ihres Angehörigen nicht mehr nachvollziehen? Die Erkrankung bestimmt das Familienleben/Ihre Beziehung? Ich kann Ihnen Unterstützungsangebote erklären, zuhören und mit Ihnen Strategien entwickeln, die Ihnen einen besseren Umgang mit der Erkrankung ermöglichen.

 

Frau sein; Wen sehen Sie im Spiegel?

Wir gehen auf eine Entdeckungsreise Ihrer Weiblichkeit. Was bedeutet es für Sie als Frau, Freundin, Tochter, Mutter, Arbeitskollegin oder Schwester in der Welt zu sein? Wie nehmen Sie sich wahr? Wie schauen Sie sich an? Wie spüren Sie sich? Haben Sie sich entschieden keine Kinder zu bekommen? Haben Sie Gewalt erfahren? Frauen begegnen Situationen und Herausforderungen, die geschichtlich eine starke Vorprägung erfahren haben. Sich von diesen Bildern, Meinungen und Bedingungen zu lösen erfordert, dass Sie zu sich selbst stehen und in der Lage sind, sich ein Umfeld zu schaffen, dass ebenfalls zu Ihnen steht und sie respektiert. In diesem Prozess möchte ich Sie begleiten.

 

 

Arbeitsansätze

 

Lösungsorientierung

Viel zu oft denken wir die Lösungen zu unseren Problemen in zu großen und nicht machbaren Schritten. Häufig sind unserer Lösungsversuche auch Teil des Problems und führen daher nicht zum gewünschten Ergebnis. Ich unterstütze Sie dabei passende Lösungen mit kleinen machbaren Schritten zu entwickeln und die dazu notwendigen Ressourcen sichtbar zu machen. 

 

Biografisch

Ihre Geschichte und die Geschichte Ihrer Familie haben Sie immer dabei, beeinflusst Ihre Gedanken, Entscheidungen und Ihre Beziehungen. Wir schauen, was davon hilfreich ist und wovon Sie sich vielleicht lösen möchten und wie Sie Ihre Geschichte neu erzählen möchten.

 

Strukturieren

Sie als Mensch finden sich in verschiedene Rollen in Ihrem Leben wieder (Vater, Mutter, Kollege, Freundin, Sohn usw.). Jede dieser Rollen fordert entsprechende Fähigkeiten und Herausforderungen und birgt bestimmte Konflikte und Entwicklungschancen. Diesen Themen gehen wir auf den Grund und finden heraus an welcher Stelle Sie welchen Konflikt zu bewältigen haben. 

 

Körperarbeit

Ihr Körper lässt Sie besonders deutlich spüren, wie es Ihnen geht und was sie brauchen. Daher kann es sehr hilfreich sein ihn zu nutzen. Kleine Übungen, Bewegungen oder Aufstellungen lassen Sie ein Gefühl zu einer Situation bekommen, zu der Sie vorher unklar waren. Die kann Ansätze bieten und Möglichkeiten eröffnen. 

 

Schreiben

Ich kann Sie anleiten Ihre Gedanken in Worte zu fassen. Durch freie Texte (auch in Gedichtform) können Ihre Gedanken und Gefühle Gehör, Platz und Ausdruck finden und innere Entwicklungsprozesse anregen.  

 

Arbeitsmaterialien

 

Moderationskarten

Sie helfen unklare Gedanken zu sortieren und zu strukturieren. Sie können konkrete Situationen aufschlüsseln und beteiligte Personen darstellen. Auf ihnen können Stärken und Ressourcen festgehalten werden. Sie dienen der Visualisierung von komplexen Kontexten.

 

Flipchart

Sie dient ebenfalls der Visualisierung von Gedanken. Erzählungen können verbildlicht werden. Es Können Fragen und Stichwörter festgehalten werden.

 

Materialien/Gegenstände

Sie können als Symbole für bestimmte Gefühle oder Ziele dienen. Sie können Stellvertreter für andere Menschen sein. Sie können Fähigkeiten, Interessen und Ressourcen darstellen. Sie können Hindernisse, Grenzen und vieles mehr symbolisieren.

 

Karten/Bilder

Sie können Ihr aktuelles Befinden verbildlichen. Sie können Die Stimmung in Ihrer Beziehung spiegeln. Sie können als Anker und Unterstützer für ein zukünftiges Anliegen dienen.

 

Preise und Formales

 

Kosten     

telefonisches Vorgespräch         0€

Einzelgespräch (60 Minuten)   80€

Paargespräch   (90 Minuten)   120€

 

Stornobedingungen

Wenn Sie einen vereinbarten Termin absagen müssen, tun Sie dies bitte 24 Stunden vorher. Sollten Sie kurzfristiger absagen, entstehen Kosten für das ausgefallene Honorar und die eingeplante Zeit in einer Höhe von 50% des zu zahlenden Preises. 

 

Hinweis

Hinweis: Ich behandele keine Psychiatrischen Erkrankungen. Für dieses Anliegen rate ich Ihnen, eine/n Psychologische/n PsychotherapeutIn aufzusuchen. 

 

 

 

"Es gibt kein Scheitern, kein Verlieren,

kein richtig oder falsch,

nur den Gewinn von Erkenntnissen." D. Glattauer